Pa se je le zgodilo. Soseda Branka je rodila deklico.
Pred porodom vrhunska športnica, pa se zdaj po porodu sooča z veliko težavo. Njen trebušček ni vel takšen, kot je bil prej, pred porodom v času njene športne kariere. Je zelo nezadovoljna z njim. Prej je imela raven, čvrst in mišičast trebuh. Zdaj, po porodu, pa se je pojavila diastaza. Prej sploh nisem vedel za ta izraz, pač se mi je zdelo normalno, da ženska po porodu še nekaj časa obdrži trebuh nepravilne oblike, pač posledica nosečnosti, ko se trebuh razširi tudi za dva krat. Normalen pojav bi lahko rekli. Pa ni tako. Diastaza je lahko celo zelo nevarna zadeva, saj lahko sčasoma pride do drsenja notranjih organov skoz nožnico. Neprijetna in boleča izkušnja. Da sem lažje razumel kaj diastaza sploh je, mi je soseda podrobno in laično razložila nastalo situacijo. Strokovno pomeni diastaza razmik med premičnimi trebušnimi mišicami, med samo nosečnostjo si rastoča maternica vzame toliko prostora, kot ga pač potrebuje za rast dojenčka, s tem pa premakne nekatere notranje organe in celo lahko vpliva na njihovo delovanje, pri vsem tem pa razmakne trebušne mišice, potem trebuh postane ohlapen.
Pri težjih različicah se lahko pojavijo tudi močne bolečine v križu, v najslabšem primeru pa lahko pride celo do hernije ali kile. Glede na njeno voljo in vztrajnost pa verjamem, da bo Branka postavila vse stvari na svoje mesto, tudi svoj trebušček. Postopoma je začela z zapiranjem razmika med trebušnimi mišicami, to je strokovni izraz, laično to pomeni, da bo diastaza izginila s pomočjo različnih vaj in pa vztrajnostjo. Trening se začne s pravilnimi dihalnimi vajami, ki jih dopolnjujemo z vajami za krepitev trebušnih mišic.
Branka je z vztrajnostjo in potrpežljivostjo po šestih mesecih vaj spet takšna kot je bila pred porodom. Njen trebuh je bil spet raven in čvrst, vendar z kar nekaj odrekanji, še zadovoljna Branka doda na koncu.…