Pred časom, ko še nisem treniral zgodaj zjutraj so bila moja jutra vedno ista. Ko sem se zjutraj prebudil, sem na štedilnik pristavil posodo za kavo in si šel umit zobe. Tako sem vsako jutro najprej spil kavo. To mi je bil tisti dober občutek predenj sem odšel v službo. To sem počel kar nekaj let. Potem pa sem prišel v leta, ko sem videl, da sem pridobil preveč kilogramov. Zavedal sem se, da moram nekaj narediti. Ker nisem imel časa čez dan, sem se odločil, da bom treniral zjutraj. Bilo je skoraj nemogoče, da grem zjutraj v fitnes, zato sem si naredil domači fitnes in moji treningi so se začeli. Tako je bil moj novi ritual zjutraj najprej trening in potem kava.
Moral sem se navaditi na ta ritual, ker sem bil zelo navajen, da sem zjutraj pristavil skodelico kave. Sedaj pa ni bila več na prvem mestu kava, ampak je bil trening. Prvi moji treningi so bili najbolj naporni. Sklepam po tem, ker sem moral priti v formo in zato, ker je to bila zame velika sprememba. Jaz sem človek, ki ima rad zjutraj mir in ki se zelo mirno prebuja. Če bi bilo po moje, bi še danes bila prva moja stvar, ko se prebudim kava. Tako pa sem moral iz cone udobja in sedaj svaki dan zjutraj naredim hiter trening. Nisem hotel pretirati, kajti zavedal sem se, da če bom imel predolge in prenaporne treninge zjutraj, da jih ne bom več delal.
Tako sem izbral sredino. Najbolj pa mi je sedaj všeč, ko že na med treninigom razmišljam, kako bom po treningu skočil pod tuš in da me bo na mizi čakala topla kava. Po določenem obdobju sem izgubil odvečne kilograme, sedaj se zjutraj še samo raztegujem in potem sledi kava. Dan je tako lepši in imam več energije, kot sem jo imel včasih.
…